ASTENIA

Astenia es el término médico para denominar al cansancio (falta de energía) ya sea físico o emocional. Al tratarse de un efecto secundario subjetivo, es muy importante que el paciente informe de su presencia. El paciente puede experimentar incapacidad para realizar su actividad física habitual, dificultad para concentrarse, cansancio que no disminuye pese al descanso…

 

Tratamiento:

 

La utilización de fármacos para tratar la astenia es controvertido. Entre los fármacos que han demostrado utilidad son:

 

Consejos sobre hábitos de vida para disminuir la astenia:

 

 

  1. Hacer una lista de las actividades que desea realizar, estableciendo prioridades.
  2. Solicite ayuda y comparta o delegue tareas en familiares y amigos.
  3. Es muy importante mantener una rutina diaria estructurada.
  4. Se recomienda llevar un diario de las actividades cotidianas.
  5. Utilice métodos para reducir el estrés: técnicas de relajación, meditación, oír música, oración, hablar con otras personas….
  6. Mantener un equilibrio diario entre actividad física y descanso, limite el tiempo en la cama al del sueño.
  7. Consultar si aparece dolor, depresión, insomnio.
  8. Lleve una dieta equilibrada, con un consumo diario de 2 litros de agua.
  9. Intente llevar una vida lo más normal posible.
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